Para comer sano se recomienda:• Distribuya los alimentos en 3 comidas principales y 2 colaciones• Modere el tamaño de las porciones• Consuma por día 2 frutas y 3 porciones de verduras de todo tipo y color preferentemente crudas• En el almuerzo y en la cena, la mitad del plato que sean verduras y de postre una fruta• Incorpore legumbres, cereales integrales, semillas y frutas secas.• Consuma carnes rojas o blancas (pollo o pescado) no más de 5 veces por semana.• Cocine sin sal. Reemplácela por perejil, albahaca, tomillo, romero y otros condimentos. • Evite el uso del salero en la mesa. • Limite el consumo de azúcar y alcohol. Para más información consulte la página Argentina Saludable